Déficients visuels
Travail de la mémoire

L’avancée en âge peut s’accompagner d’un déclin des fonctions intellectuelles. Perdre ses clefs, égarer ses lunettes, ne plus trouver un mot... : beaucoup de personnes âgées se plaignent de « trous de mémoire » ou de leur incapacité à se concentrer et à suivre une longue conversation. Pour rester vif et efficace, la mémoire doit être entretenue et sollicitée. Les troubles de la mémoire et de la concentration peuvent être aggravés par des médicaments comme les somnifères ou les traitements contre l’anxiété. Dans d’autres cas, c’est la dépression, l’isolement et l’anxiété qui concourent à perturber les fonctions cérébrales. Tout trouble inquiétant de la mémorisation doit faire l’objet d’une consultation auprès de votre médecin généraliste, qui décidera si un bilan médical plus approfondi doit être envisagé. Pour conserver une bonne mémoire, les médecins conseillent d’adopter une alimentation équilibrée (voir page 61), de réduire - voire supprimer - l’alcool et le tabac et de pratiquer une activité physique et intellectuelle. Le cerveau a en effet besoin d’être stimulé tous les jours par des exercices variés :

  • la lecture de magazine, romans, journaux,
  • les jeux de société comme les dames, le scrabble, les jeux de cartes, les échecs,
  • les mots croisés ou fléchés, sudoku,
  • la participation à des conférences ou débats publics.

Les ateliers mémoire – proposés par les CCAS, les maisons de retraite, les associations ou les caisses de retraite – répondent aussi aux attentes des personnes âgées cherchant à développer leur mémoire et à reprendre confiance en elles. Ils contribuent également à développer le lien social.

La CARSAT Normandie finance et/ou organise des actions collectives de prévention de la perte d'autonomie et du lien social (des séances d'information et ateliers sur la mémoire, l'alimentation, la prévention des chutes et le bien vieillir)
Pour connaître les actions près de chez vous :
Par téléphone : 02 35 03 59 22
Par courriel : ateliers.prevention@carsat-normandie.fr
Adresses utiles
  • Association France Alzheimer d’Elbeuf et sa région
    26, rue Camille Randoing, 76500 Elbeuf. Tél. 02 35 78 99 81
  • Antenne France Alzheimer Vallée de la Bresle
    8, rue du Petit Fontaine, 76340 Blangy-sur-Bresle.
  • Association France Alzheimer 76
    8, rue Madame Lafayette – 76600 le Havre – Tél. 02 35 24 26 96
  • Antenne de Rouen et Agglomération Centre Municipal de Santé
    2, avenue de la Libération – 76300 Sotteville-les-Rouen Tél. 02 35 63 13 95